在聊到近視的時候，大家是不是都聽過這些熟悉的臺詞：

「你爸媽近視嗎？」「我遺傳我爸高度近視」……

逐漸，還有了另一種畫風：

(資料圖)

「不行不行，為了下一代，我一定要找個不近視的男朋友……」

近視越來越普遍，難道是代代遺傳讓近視的人像滾雪球一樣越「滾」越多？還是環境因素的影響讓近視無處可逃？

今天就讓我們來找找看近視真相。

近視由什么因素主導？

就像大家以為的一樣，父母均近視的孩子，日后近視概率可能更高，這不是毫無道理的，因為近視的成因主要有兩大因素，其一是環境因素，再來就是遺傳因素了：

環境因素

環境因素包括發育、用眼、飲食等各種方面，其中更為重要的就是用眼習慣，如長時間的近距離用眼**（包括電子產品的使用、閱讀書籍等）**，還有戶外活動時間的嚴重不足、室內視物光線不佳等，都會影響到視力發育、刺激眼軸增長，最終演變成近視。

遺傳因素

就如同父母身高對孩子的影響一樣，父母近視會對孩子近視的概率也有影響，但在這中間也有另一個小規律：高度近視的遺傳概率會高于中低度近視，而中低度近視多是源自于環境因素。

更容易遺傳的近視

叫做「病理性近視」

河南大學附屬愛爾眼科醫院（愛爾眼科醫院集團河南總院）副院長趙朝霞表示：**近視分為單純性近視和病理性近視，**單純性近視又叫做后天性近視；而病理性近視是指近視度數高，還伴有明顯眼底變性及其他并發癥的近視。

病理性近視與遺傳關系較大，主要為單基因遺傳。也就是說，在多種誘發基因里，只要其中一種基因被遺傳下來，都會引起病理性近視。

對于高度近視的父母來說，父母雙方都是高度近視，也就是近視度數在（600度以上），孩子患高度近視的幾率有90%；父母雙方有一方是高度近視（600度以上），這種情況對孩子的遺傳概率有40%以上。

怎樣延緩近視增漲？

孩子3歲前是眼球發育高峰期，每天孩子睡眠時間需要在12個小時以上。要注意睡覺時保持暗室環境，**不要在明亮的環境中睡覺，以免導致眼球發育過快，容易發生近視。**在生活中我們應當注意不要因為孩子怕黑就開著燈睡覺。可以在床腳或墻角放置小夜燈。

成長過程中，孩子要盡量多的進行戶外活動，接觸陽光，眺望遠方，對孩子的視力保護非常有益。

在生活中盡量減少接觸電子產品的時間，尤其是移動電子產品，比如手機，平板電腦。如果可能盡量在三歲前不要接觸電子產品，三歲后可適當放寬，每天不宜超過30分鐘，電視對眼睛的影響會小于手機或平板。

飲食方面建議營養均衡，多吃高蛋白食物，減少甜食，比如糖果、飲料、冰淇淋類。

**3-4歲要進行眼部全面檢查，并建立屈光發育檔案。檢查項目包括眼球屈光度、眼軸、角膜曲率等。**可以判斷孩子的屈光狀態發育是否正常，亦可預測孩子的屈光狀態在未來的發育狀況。

保護視力常常講

重點是先防再控

而近視一旦發生后，家長們首先應該清楚的是：近視度數是不可逆的。這時最應該做的，就是為孩子及時矯正視力并控制近視度數的加深。

控制近視進展的方法，目前眼科學界公認的方法有：角膜塑形鏡。

角膜塑形鏡是一種非手術性近視矯正手段，它利用特殊設計的高透氧性角膜接觸鏡，通過夜間佩戴改變角膜前表面曲率，第二天不用戴鏡即擁有清晰視力。由于能提高視覺品質，有效解除周邊視網膜模糊像，并在一定程度上抑制眼軸增長，被認為是控制近視發展的手段之一。河南大學附屬愛爾眼科醫院視光科秉承全球較有效的近視防控理念，采用科學的近視防控方法，致力于青少年近視“預防＋檢查+控制”的探索與推廣。致力為每一位青少年及成人視力障礙患者量“眼”定制防控近視方案。

標簽： 高度近視 環境因素 愛爾眼科醫院