今日熱聞!睡前玩手機真的會瞎！出現這4中情況需警惕！

很多人睡前的儀式感不是泡腳、洗漱

(資料圖片僅供參考)

而是玩手機

有調查顯示

有超過80%的人有睡前玩手機的習慣

但睡前玩手機一時爽

其危害也是不可估量

小則眼干、重則失明！

沒錯，睡前玩手機，真的會瞎！

階段一：眼干、視疲勞

長時間看手機會造成睫狀肌疲勞，導致眨眼次數減少，從而引起眼睛干澀、疼痛。

尤其是很多人在晚上喜歡關燈看手機，接收到屏幕光線的刺激，更容易導致眼干、腫痛。

階段二：視物模糊

長時間玩手機之后，你可能會發現一只眼睛忽然看不清楚東西了，眼前模糊一片，要過好長一段時間才能緩和過來。

其實就是因為眼睛出現了“暗適應”：從光線很亮的地方走進黑暗的地方，眼睛就會突然一下什么都看不見，需要過一段時間才能慢慢恢復過來。

但在夜間，長時間在黑暗中看手機，一只眼睛的“暗適應”就沒那么簡單了。

階段三：眼前有黑影、眼球充血

再繼續玩手機，可能看東西感覺眼前有黑影，甚至視物發生變形。這是由于眼底黃斑這個位置，已經“病變”了。

黃斑是眼底視網膜特殊的結構，居于眼底光學中央區。黃斑是眼底視網膜視覺功能最重要的區域，雖然它只占眼底面積的5%不到，但90%的功能都靠它。

它是人眼視力最敏銳的地方，同時也是視網膜中最薄、最易受損的地方。

階段四：進展為眼部疾病，甚至是失明

“眼中風”是一種嚴重的急性致盲性眼病，致盲率高達80%。有些“眼中風”患者在發病前，可能會出現視物模糊、單眼視力突然喪失等狀況。

晚上躺在床上關燈看手機造成的眼底內血管出現堵塞，很容易讓眼中風風險悄悄升高。

如果出現這些狀況，需盡快到正規的眼科醫院進行檢查。超過90分鐘可造成視網膜永久性、不可逆性損傷，視力恢復非常渺茫。

看完你還敢睡前玩手機嗎？

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