中考體育有哪些項目？中考體育考試技巧有哪些？中考體育注意事項

【中考體育有哪些項目】

1、必考項目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。

2、選考項目：50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩。

3、球類項目：籃球運球繞桿、足球運球繞桿和排球連續墊球，三選一。

【中考體育考試技巧】

1、長跑：重力過渡到前腳掌，重心稍微向前一點，一定要蹬地，要把重心提起來跑，步幅大一點，步速快一點，注意節奏和呼吸。

2、立定跳遠：完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。預擺時，上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

起跳時，蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作，落地緩沖，小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

3、坐位體前屈：準備時候把腰挺直，盡量收腹，拉伸腰，將腹部慢慢靠近大腿，勻速向前推儀器，到自己覺得的最遠端了再堅持努力往前一點。

中考體育注意事項1

(?)參加體育考試應穿著運動裝、運動鞋，但鞋底不得有鐵釘、膠釘或塑料釘。

(?)參加體育考試，考試前應做充分的準備活動，考試后應做好整理活動。

(三)考?要認真遵守考場紀律和考試規則。尊重并服從引導員、考務員的指揮和判定。

(四)考試當場公布，考?對考試成績有疑問，應?即向引導提出，以便及時查詢。

(五)??經期及?病受傷的考?，應及時辦理緩考?續，并按區縣考務辦公室安排的時間參加緩考。

(六)因傷病不能按規定參加考試的學?和殘疾學?應在考試前按有關規定辦理免考?續

(七)考?(和家長)要注意考?考試前的?體狀況，保證考?不帶病、不帶傷參加考試。

(?)體育考試是?次性考試，沒有補考。三個項?都考完的考?，不能再申請參加緩考。

(九)考?對考務?作有意見，應通過學校向區縣或市體育考試領導?組申述。

(?)現場體育考試考場為封閉考場，?專門證件、未經批準不能進?考場。

中考體育注意事項2

中考體育將繼續全部使?電?測試設備進?測試，在測試過程當中，學校、體育?師和學?需要注意的事項如下：

第?、各學校在測試現場時，在檢錄處需要辦理的?續為：

1、攜帶本學校參加測試的考?的紙質分組信息?份，并加蓋學校公章。

2、臨時傷病考?的紙質電?報名信息?份并加蓋公章，男、??分開打印。

第?、考?測試時需攜帶考?和考?信息條形碼，并將條形碼粘貼于準考證背?。各學校負責學?條形碼的粘貼?作，各學校在粘貼條形碼

時務必確?？?的準考證和條形碼的信息?致，并要求考?妥善保護好條形碼。檢錄時，各學校男??組、???組交叉檢錄。檢錄時每名學?會

發?張ic卡，ic卡會記錄每項成績，所以?定叮囑考?在考試過程中?定攜帶好??的準考證和ic卡。檢錄完成后每?組將有?名裁判帶領考??

場，直?本組考?完成所有的考試。各學校?定強調考?進?考場后按組內序號進?考試，并在考場內遵守紀律，服從裁判，保持安靜。

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