世界帕金森病日 | 帕金森病康復治療

帕金森病是單向病程，不能治愈但可以通過積極規范的治療控制癥狀，延緩疾病的進展，改善生活質量。

因此，帕金森病要爭取早期發現、早期治療。

臨床上治療帕金森的藥物有很多種，不同時期醫生會選擇不同的藥物，以減少藥物不良反應，同時盡可能達到延緩病程進展的目的。

一旦患上帕金森病，除了醫療機構積極藥物治療外，我們也可以開展積極的家庭康復。家庭康復的目的就是在康復治療師專業的指導下進行正確的康復鍛煉，維持良好的平衡功能和肌肉關節活動度，將患者本身的運動機能和耐力提高到一個較高的平臺并延緩其下降的速度，從而提高患者的生活質量，維持更久的工作時間和生活自理時限。

訓練方法01松弛和呼吸訓練

在安靜環境中，閉上眼睛，開始深而緩慢地呼吸。

吸氣時腹部鼓起，想象氣向上到達頭頂；呼氣時腹部放松，想象氣從頭頂順流而下，經過背部到達腳底，放松全身肌肉。

如此反復練習5-15分鐘。

02面部練習

1.皺眉動作：用力皺眉、展眉，重復5次。

2.鼓腮鍛煉：用力鼓腮、吸腮，直到兩邊腮都凹陷進去。

3.露齒和吹哨動作：用力露出牙齒，做吹口哨動作。

03頭頸部練習

頭向后仰，雙眼注視天花板5秒，上下運動：頭向下，下頜盡量觸及胸部。

左右轉動：頭向右轉、向右后看5秒，再同樣的動作向左轉。面部反復緩慢地向左右肩部側轉，并試著用下頜觸及肩部。

左右側屈：頭部緩慢靠向左右肩部側，盡量用耳朵去觸到肩膀。

前后運動：下頜前伸保持5秒，然后內收5秒。

04軀干練習

**1.**側屈運動：雙腳分開與肩同寬，雙膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向內，軀干向左側彎，來回2次；左側重復2次。

2.轉體運動：雙腳分開，略寬于肩，雙上肢屈肘平端于胸前，向右后轉體2次，動作要有彈性。反方向重復2次。

05手部的練習

1.伸直掌指關節，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向壓，防止掌指關節畸形。

2.手心放在桌面上，盡量使手指接觸桌面，反復練習手指分開、合并動作。

3.反復練習握拳和伸指動作，防止手指關節的畸形。

06步態練習

1、行走時先確定目標，穩定情緒，集中注意力。

2、目視前方，邁步向前走，第一步略抬高。

3、行走時腳跟先著地，再腳尖著地，重心移到一側腳上之后再邁下一步。雙臂隨之擺動。

4、有“凍結步態”患者可前方拉一條橫線，囑患者抬腳從線上邁過去。

5.行走時為患者喊出有節奏的口令，讓患者隨著口令節拍一步一向前。

07平衡訓練

1.踏步運動：站立位，雙腿分開與肩同寬，雙手自然放于體側，原地踏步，雙手配合協調擺動。

2.原地轉腰運動：站立位，雙腿分開，與肩同寬，雙手自然放置于體側，轉身向一側，雙手用力擺動至這一側頭，隨手動轉向同側，盡量控制骨盆不動，維持平衡。

3.交叉觸碰運動：站立位，雙腿分開比肩稍寬，彎腰，左手向右下肢腳趾方向觸碰，右手向上盡量伸直。反之也是。

08言語訓練

1.舌頭在兩嘴間盡快地左右移動。

2.圍繞口唇環行盡快地運動舌尖。

3.盡快準確地說出“拉-拉-拉”、“卡-卡-卡”、“卡-拉-卡”，重復數次。

4.緩慢而大聲地朗讀一段報紙或優美的散文。

標簽： 帕金森病 掌指關節 反復練習