5.11世界防治肥胖日——肥胖防控，是我們的責任 天天視點

世界防治肥胖日

每年的5月11日為“世界防治肥胖日”，今年的主題是“OBESITY IS OUR RESPONSIBILITY 肥胖防控，是我們的責任！”，強調肥胖防控需全社會的共同努力。

隨著工業化社會帶來的生活節奏加快和現代娛樂的興起，全球肥胖問題越來越嚴重，防治肥胖已成為國際性的重大事件。全球5~19歲兒童青少年中超重肥胖流行率在40年間從4％上升到18％。《中國兒童肥胖報告》指出，我國兒童青少年超重肥胖率也不斷攀升，若不干預2030年７歲以上兒童超重肥胖人數將增長至近5000萬，兒童青少年超重肥胖問題不僅影響身體素質和健康水平，而且給家庭和社會帶來沉重的負擔。

(相關資料圖)

肥胖判斷方法：

通過身高體重計算體質量指數（BMI）=體重（kg）/[身高（m）]2。

肥胖的危害

高血脂。肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童，而血脂紊亂是動脈粥樣硬化的高危因素。

呼吸道疾病。肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，順應性降低，橫隔運動受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

脂肪肝。重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%，兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要危險因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童發生脂肪肝的危險信號。

消化系統疾病。肥胖兒童消化系統疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童(4%)。

免疫功能低下。肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。

高胰島素血癥。肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥，為維持糖代謝需要，長期被迫分泌大量胰島素，導致胰島分泌功能衰竭，引起糖尿病。

性早熟。肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高于正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環中性激素閾值的敏感性降低，出現性早熟。性發育提前可引起性意識，會較早產生對性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態，影響兒童學習和生活。

影響智商。肥胖兒童的總智商和操作商均低于健康兒童，其活動、學習、交際能力低，久之會出現抑郁、自卑，使兒童對人際關系敏感、性格內向、社會適應能力低，影響兒童心理健康。

如何科學減重

（一）強化家庭責任，充分發揮父母及看護人作用

控住嘴。多吃粗糧，控制食欲，增加飽腹感；不挑食、不偏食；保證足夠蛋白攝入。減少煎、炸等烹調方式，控制油、鹽、糖的使用量；少吃零食，不喝或少喝含糖飲料。

邁開腿。營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動和體育鍛煉；減少兒童使用電子產品時間，保證睡眠時間。

做好兒童青少年體重及生長發育監測。父母要定期為孩子測量身高和體重，做好記錄，并能根據相關標準對兒童青少年生長發育進行評價，必要時及時咨詢專業機構并在專業人員指導下采取措施進行干預。

加強社區支持。依托社區組織健康生活方式講座，發放宣傳資料，組織科普講座，提高父母及監護人的健康生活方式。

（二）強化學校責任，維持兒童青少年健康體重

辦好營養與健康課堂。豐富適合不同年齡段兒童學習的資源，提高教師專業素養和指導能力。各地各校要結合農村義務教育學生營養改善計劃、學生在校就餐等工作，有計劃地做好膳食營養知識宣傳教育工作。促進正確認識兒童超重肥胖，避免對肥胖兒童的歧視。

改善學校食物供給。制修訂幼兒園和中小學供餐指南，優化學生餐膳食結構，改善烹調方式。落實中小學、幼兒園集中用餐陪餐制度，對學生餐的營養與安全進行監督。

保證在校身體活動時間。強化體育課和課外鍛煉，各地各校要嚴格落實國家體育與健康課程標準，按照有關規定將體育成績納入中考等考核，保證兒童青少年身體活動時間。

（三）強化醫療衛生機構責任，優化體重管理服務

加強孕期體重管理。將營養評價、膳食和身體活動指導納入孕前和孕期檢查，開展孕婦營養篩查和干預，促進孕前維持適宜體重、孕期定期監測體重，預防孕期體重過度增加或增重不足。

加強兒童青少年體重管理。落實基本公共衛生服務0~6歲兒童健康管理服務，加強母乳喂養、輔食添加等科學喂養（合理膳食）知識普及、技能指導和個體化咨詢，定期評價嬰幼兒生長發育狀況。加強幼兒園和學校醫務室校醫或保健教師配備和能力建設，做好兒童青少年超重肥胖監測，及時進行健康教育和指導。

加強肥胖兒童干預。指導支持學校和家庭通過合理膳食、積極身體活動和心理支持對超重肥胖兒童進行體重管理。鼓勵醫療衛生機構根據需求為超重肥胖兒童提供個體化的營養處方和運動處方。肥胖合并疾病的兒童應當在醫生指導下進行專業治療。

（四）強化政府責任，加強支持性環境建設

加強肥胖防控知識技能普及。利用社區、家長學校、健康課堂等平臺，加強科普宣傳制度化、常態化，創新科普宣傳方式，積極開發使用多種形式的宣傳載體，廣泛傳播中國居民膳食指南、身體活動指南、兒童肥胖預防與控制指南相關健康知識，因地制宜，向全社會普及科學的、可操作的肥胖防控技能。

強化食物營銷管理。推進完善相關法律法規。進一步強化母乳代用品銷售管理，規范母乳代用品廣告宣傳。強化嬰幼兒輔食生產營銷管理。制定完善部門規章，對高糖、高脂、高鹽食品加強食品標簽管理。

完善兒童青少年體育設施。加強社區兒童青少年活動場所的建設。推動公共體育設施免費或低收費向兒童青少年開放。

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