否稍走遠路或稍長時間站立就出現足部疲乏和疼痛？扁平足應避免長時間處于一種姿勢

你是否稍走遠路或稍長時間站立就出現足部疲乏和疼痛，而休息后則會減輕?這很可能是患有平足癥，又稱扁平足。據統計，我國平足癥的發病率為3.7%~8%，男性多于女性。

扁平足的病因大致分為以下三方面：一是遺傳因素，其父母一方或雙方為平足癥患者;二是先天性因素，一般為足跟、韌帶或肉的發育異常;三是繼發性因素，一般為后天因素引起，如長期負重站立、穿鞋不當、足部骨病等。

根據臨床表現和發病因素，平足癥可分為姿勢性平足癥、痙攣性平足癥和強直性平足癥。姿勢性平足癥比較常見，為初發期，足弓外觀無異常，僅在行走和勞累后感到疲勞和疼痛，足底和腳背可能出現水腫，一般休息后即可完全消失。痙攣性平足癥多見于青壯年，由姿勢性平足處理不當發展而來，主要表現是疼痛嚴重，行走、站立困難，足部分活動受限，出現“八”字步態，足弓塌陷。強直性平足癥最為嚴重，足弓無論是否負重均消失，足部正常功能多受到影響或喪失。

對于姿勢性平足癥，應避免長時間處于一種姿勢，對患足進行理療、按摩或溫水泡洗，防止疲勞。同時，加強足部肌肉鍛煉。行走時應用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正，可以緩解疼痛，支撐足弓，使脫位的關節得到位置改善。痙攣性平足及強直性平足應及時就醫，積極治療，切莫因嚴重的疼痛及異常的步態對身體其他關節造成影響，引發膝、髖、下背等部位的疼痛和關節炎。

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